This page is hosted for free by zzz.com.ua, if you are owner of this page, you can remove this message and gain access to many additional features by upgrading your hosting to PRO or VIP for just 32.50 UAH.
Do you want to support owner of this site? Click here and donate to his account some amount, he will be able to use it to pay for any of our services, including removing this ad.
Chempionka logo
Телефоны
+38(093)775-20-88
+38(097)486-06-91
Адрес
г.Чернигов, ул.Музыкальная, 1 (ТЦ "Рояль")
Режим работы
Пн-Пт: 09:00 - 21:00
Сб-Вс: 10:00 - 16:00
facebook link

Фитнес для беременных

article_berem_1

ФИТНЕС во время БЕРЕМЕННОСТИ? - ДА, ДА, ДА! Акушеры и фитнес-тренеры говорят, что физические нагрузки пойдут вам на пользу! А вот недостаток движения плохо сказывается на самочувствии. Польза фитнеса при беременности: комплекс упражнений позволяет снизить нагрузку на позвоночник, поддерживать мышцы в тонусе, защитите себя от варикозного расширения вен, научитесь правильно дышать, что очень важно во время родов и значительно быстрее сможете вернуть фигуре прежние параметры после родов. Тренировки полезны для внутриутробного развития плода – ребенок в таких случаях появляется на свет более активным и здоровым. Наконец, регулярные занятия по специально разработанной программе позволяют не только лучше выглядеть, но и как следует подготовиться к родам. Мышцы, непосредственно отвечающие за роды (мышцы малого таза), нуждаются в особой подготовке. Вам пригодится упражнение Арнольда Кегеля, которые мы научим Вас делать и будем регулярно повторять.  Тренировки безопасны, разнообразны и познавательны - инструктора, дают много информации об этом приятном периоде в жизни каждой женщины, которая поможет Вам еще больше насладиться своим положением.

Противопоказания к занятиям:

  • острые стадии заболеваний сердечно-сосудистой системы; инфекционные заболевания и острая лихорадка;
  • воспалительные заболевания внутренних органов ( гастрит, пневмония );
  • туберкулез;
  • заболевания женских половых органов;
  • ТЯЖЕЛЫЕ формы раннего токсикоза и гестоза;
  • предлежание плаценты;
  • угроза прерывания беременности;
  • маточные кровотечения;
  • повышенное артериальное давление;
  • многоводие;
  • задержка развития плода.